zdjęcia sylwetki

Jutro wrzuce zdjecia sylwetki i rozmiar pasa , oczywiscie wszystko na plus %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-02 20:15:30

no nistety nie moge sie zgodzic z tymi co mnie odsadzaja od wiedzy. Tak juz mam ze jak glosze opinie, to moze brzmia kategorycznie ale jestem do nich w 120% przekonany i pewien. Moze jako przeciwnik gainerow wrzuce i ja za jakis czas zdjecia swoje :) Cwicze, dyskutuje, obserwuje, odzywiam sie sportowo itp od kilku lat. Sport jest obecny w moim [...]

Witaj. Przydałyby się jeszcze zdjęcia sylwetki.

Witam Dobrze gdybyś wstawił swoje wymiary z przed cyklu jak i po, zdjęcia sylwetki i wyniki siłowe. Po tym mozęmy realnie ocenić postępy. A jeśli chodzi o pierwszy cykl to skłaniałbym się ku długim estrom, by nie było konieczności wykonywania inienkcji co drugi dzień. Tutaj chociażby spisze się testosteron enanthate lub cypionate. Czym jest [...]

Wiesz ja bym się ściśle tamtych zaleceń nie trzymała. Wiedza przez te 7 lat się trochę zmieniła jednak. Nene ma rację. Dobrze kojarzę że miały być foty sylwetki? One by mogły podpowiedzieć w jakim kierunku iść Pamietam że w ostatniej edycji konkursu dziewczyny byly podzielone na 3 grupy a w każdej były inne zasady jak należy jeść. Teraz podejście [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kagen WIEK:33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST:162 OBWÓD RAMIENIA:? OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:89 [...]

[...] Regeneracji teraz trochę brakuje. Chce też podnieśc poziom swojej kondycji która przydaje się podczas ćwiczeń w których jest więcej powtórzeń. Poniżej przesyłam 2 zdjęcia z wyciskania zza karku w nożycach na 40 kg mam nadzieję, że podczas testu uda się w tym ćwiczeniu trochę dołożyć.:D [...]

[...] Miarą efektów kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej, są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach. Kontroluj to i zoabczymy. Możesz wrzucić kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w [...]

Napisales ze Freemana bicepsy przodem wygladaj "chvjowo" wrzucilem zdjecie zeby zobrazowac jak bardzo sie mylisz, a Ty mi wklejasz zdjecie trzykrotnego Mr.O i prownujesz ich sylwetki... Ok, nie dyskutuje z Toba bo widze ze nie ma sensu ani to nie miejsce do tego. scR - usun prosze te wypowiedzi i zdjecia bo robi sie niezly balagan.

progres u Ciebie jest, co widać ze zdjęcia na zdjęcie, ale wydaje mi się, że masz podobny problem do mnie "zalanej sylwetki". I tudaj można właśnie podpiąć pod ten właśnie stan wyniki Twoich badań jak i moich (tak jakby organizm bronił się magazynując wodę, do takich wniosków dochodzę) lekarzem nie jestem, ale warto iść do jakiegoś endo dobrze, [...]

[...] uwage także, że jeśli ty twierdzisz że inaczej wyglądasz na zdjeciach a inaczej na żywo, to tak samo jest u innych osób. Pani Ewa którą podałaś jako przykład wrzucać moze np. zdjęcia obrobione, zrobione przy odpowiednim oświetleniu, a gdzies tam raz pisała na fb że np fotografuje się z brzuchem bezpośrednio po jego treningu wtedy widać mięsnie.

[...] na scenę, pokazać że jak się chce, to się wszystko da. Myślę, że z dobrą dietą, treningami dam radę. Na wszystko trzeba niestety czasu i cierpliwości %-) Później dodam inne zdjęcia, bo mam problem ze zgraniem z telefonu. Tak to wygląda na chwilę obceną ... (zdjecie nr.2 jest robione jakiś miesiąc temu ) [...]

[...] okres masowy, z myślą, że w końcu uda się dobudować kilka kg. Mam zamiar wrzucać tu wypiski treningowe, aby sam mieć fajną kontrolę nad wszystkim, oraz od czasu do czasu zdjęcia sylwetki jak ta masa idzie :D Może dodatkowo ktoś mi coś tutaj podpowie, skoryguje coś, zmotywuje - no generalnie by stawać się coraz lepszym i rozwijać się ;) [...]

pomiarki nie napawają optymizmem, ale zdjecia sylwetki juz nieco lepiej wedlug mnie. Troche szkoda,ze jest dieta sa ciezkie cwiczenia, a postepy niemal niewidoczne. Zastanawiam sie od strony zdrowotnej czy cos nie jest nie halo 76,7 kg 56,5 /57 udo l / p 83 / 86,5 /82 brzuch wc/l / n 98/102,5 klatka bicek l/p 34,5 / 35 od lat 28 prawa [...]

[...] DRUGIE MOJE KONTO NA TYM FORUM TO Pytacz_123 załozone jeszcze w czasie gdy wiecej pytałem,mniej pomagałem ludziom,choc i teraz zdarza sie charakterystyczne dla mnie pytania :D Pierwsze zdjęcia sylwetki aktualne zarzuce gdzies po tygodniu. WBREW ZASADĄ WBREW FIZYKI PRAWOM :) Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-04-24 07:21:53

[...] okres masowy, z myślą, że w końcu uda się dobudować kilka kg. Mam zamiar wrzucać tu wypiski treningowe, aby sam mieć fajną kontrolę nad wszystkim, oraz od czasu do czasu zdjęcia sylwetki jak ta masa idzie :D Może dodatkowo ktoś mi coś tutaj podpowie, skoryguje coś, zmotywuje - no generalnie by stawać się coraz lepszym i rozwijać się ;) [...]

[...] w celu pokazania sylwetki ale wygląda to kiepsko więc poki co LIPIEC 1. Piękna pizza 2. Dietetics working xD 3. Jednak się szarpnąłem żeby nie było że nie daje. Jakość zdjęcia kiepska ale i tak nie ma tam za bardzo co oglądać :D 4. Zestawik do ówczesnej pracy, dwie tortille i banan 5. Zupa krem z grochu łuskanego z grzankami z pieczywa [...]

dzien dobry! kocham dzis internet bo kolezanka po tym jak pokazalam brzuch wyslala mi tego linka! moj syn(pierwsze dziecko) ma juz 14 miesiecy, a ja mimo szczuplosci, wysportowanej sylwetki i dobrej kondycji nosze przed soba wypukly brzuszek:-( wcale, a wcale on do mnie nie pasuje i zle sie z tym czuje obiecuje przeczytac caly watek, ale mam [...]

Przydalyby sie zdjecia sylwetki z przed podczas i po redukcji, pomysl o tym :-)

Exe daj 1/4 tbl co 2 dni i zrob badania po 2-3 tygodniach. Nie ma czegosc takiego ile kg powinno schodzic, rob zdjecia sylwetki i porownuj co kilka tygodni.